Psicología para adultos / Coaching
Psicología para adultos
Coaching
Revisar tus objetivos y los recursos para avanzar hacia ellos.
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Concretar qué quieres trabajar.
El coaching se orienta a explorar expectativas, objetivos y herramientas personales. Partimos de la situación actual para concretar qué quieres trabajar, identificar recursos y dificultades y acordar un proceso de seguimiento ajustado a esos objetivos.
Un objetivo puede empezar siendo una idea amplia. Contar qué quieres cambiar y qué has intentado ayuda a situar los recursos, los obstáculos y los pasos que te gustaría explorar.
Del objetivo a los pasos posibles.
Precisar un objetivo permite distinguir qué te gustaría conseguir, qué depende de ti y qué condiciones del entorno influyen. Un plan útil necesita tener en cuenta esas tres cosas.
El seguimiento se vincula con lo que se ha acordado trabajar: qué pasos has probado, qué ha resultado viable y qué dificultades siguen presentes. Si cambian las necesidades, conviene revisar el objetivo y el tipo de ayuda.
Precisar el objetivo
Pasar de una intención general a una pregunta o un cambio concreto.
Explorar opciones
Reconocer recursos, dificultades y condiciones que influyen en tus decisiones.
Revisar los pasos
Valorar lo que has intentado y la utilidad que tiene para el objetivo acordado.
Un acompañamiento conectado.
Las áreas explican lo que puede preocuparte; los servicios concretan cómo podemos trabajar contigo. La orientación inicial ayuda a conectar ambos.
Psicología para adultos
Comprender tu momento. Encontrar una manera propia de avanzar.
Cambios vitales
Encontrar tu lugar en una nueva etapa.
Antes de dar el primer paso.
¿Tengo que llegar con un objetivo totalmente definido?
Puedes empezar por lo que quieres cambiar o decidir. Concretar esa petición ayuda a valorar si este tipo de trabajo responde a lo que necesitas.
¿Es lo mismo que una intervención psicológica?
Trabajar un objetivo personal y atender un problema clínico son necesidades distintas. Explicar qué te preocupa permite orientar la modalidad; el nombre coaching no sustituye esa valoración.
¿Cómo puedo valorar si me está resultando útil?
La referencia es el objetivo acordado: qué has podido concretar, qué acciones han sido viables y qué obstáculos siguen presentes. Puedes plantear si conviene mantener, reformular o cambiar el trabajo.
Podemos empezar por lo que te preocupa.
No hace falta saber qué servicio elegir. Cuéntanos tu situación y te orientamos sobre cómo empezar.
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