Psicologia per a adults / Coaching
Psicologia per a adults
Coaching
Revisar els teus objectius i els recursos per avançar-hi.
Més informació gratuïta
Concretar què vols treballar.
El coaching s’orienta a explorar expectatives, objectius i eines personals. Partim de la situació actual per concretar què vols treballar, identificar recursos i dificultats i acordar un procés de seguiment ajustat als objectius.
Un objectiu pot començar sent una idea àmplia. Explicar què vols canviar i què has intentat ajuda a situar els recursos, els obstacles i els passos que t’agradaria explorar.
De l’objectiu als passos possibles.
Precisar un objectiu permet distingir què t’agradaria aconseguir, què depèn de tu i quines condicions de l’entorn hi influeixen. Un pla útil necessita tenir en compte aquestes tres coses.
El seguiment es vincula amb allò que s’ha acordat treballar: quins passos has provat, què ha resultat viable i quines dificultats continuen presents. Si canvien les necessitats, convé revisar l’objectiu i el tipus d’ajuda.
Precisar l’objectiu
Passar d’una intenció general a una pregunta o un canvi concret.
Explorar opcions
Reconèixer recursos, dificultats i condicions que influeixen en les teves decisions.
Revisar els passos
Valorar allò que has intentat i la utilitat que té per a l’objectiu acordat.
Un acompanyament connectat.
Les àrees expliquen allò que et pot preocupar; els serveis concreten com podem treballar amb tu. L’orientació inicial ajuda a connectar-los.
Psicologia per a adults
Comprendre el teu moment. Trobar una manera pròpia d’avançar.
Canvis vitals
Trobar el teu lloc en una nova etapa.
Abans de fer el primer pas.
He d’arribar amb un objectiu del tot definit?
Pots començar per allò que vols canviar o decidir. Concretar aquesta petició ajuda a valorar si aquest tipus de treball respon al que necessites.
És el mateix que una intervenció psicològica?
Treballar un objectiu personal i atendre un problema clínic són necessitats diferents. Explicar què et preocupa permet orientar la modalitat; el nom coaching no substitueix aquesta valoració.
Com puc valorar si m’està resultant útil?
La referència és l’objectiu acordat: què has pogut concretar, quines accions han estat viables i quins obstacles continuen presents. Pots plantejar si convé mantenir, reformular o canviar el treball.
Podem començar pel que et preocupa.
No cal saber quin servei triar. Explica’ns la teva situació i t’orientem sobre com començar.
Més informació gratuïta