Adaptació i emocions / Por
Adaptació i emocions
Por
Entendre què t’espanta i com condiciona les teves decisions.
Més informació gratuïtaQuè tems i com influeix en la teva vida.
La por pot protegir-nos i també limitar activitats que ens importen. En infants, adolescents i adults, el seu significat depèn del context i del moment vital. La valoració té en compte què et fa por, com respons i la repercussió quotidiana.
De vegades la por es fa visible en allò que comencem a evitar. Explicar quina situació et preocupa, què creus que podria passar i quines activitats has deixat de fer ajuda a comprendre’n l’abast.
Valorar la situació abans d’actuar.
El significat d’una por depèn de l’edat, del context i de la seguretat real de la situació. La intensitat que sents i les conseqüències d’evitar alguna cosa són aspectes que convé explorar conjuntament.
La consulta pot partir d’una activitat important per a tu que està quedant limitada. També interessa saber quins suports tens i què has provat, sense imposar confrontacions ni donar per fet que qualsevol por sigui una fòbia.
La situació temuda
Què et preocupa i què esperes que passi.
La teva manera de respondre
Què evites, quina ajuda busques i com afecta les teves decisions.
Una prioritat quotidiana
Quina activitat t’agradaria poder recuperar i quines condicions necessita.
Un acompanyament connectat.
Les àrees expliquen allò que et pot preocupar; els serveis concreten com podem treballar amb tu. L’orientació inicial ajuda a connectar-los.
Psicologia infantil i adolescent
Un espai per entendre què li passa. Un suport per acompanyar-lo en família.
Psicologia per a adults
Comprendre el teu moment. Trobar una manera pròpia d’avançar.
Abans de fer el primer pas.
Tenir molta por vol dir tenir una fòbia?
No es pot concloure només per la intensitat. Importen la situació, l’evolució, l’evitació i com limita la teva vida. La pàgina de Fòbies desenvolupa aquesta qüestió específica.
M’he d’enfrontar al que temo pel meu compte?
Convé comprendre primer què passa i si hi ha un risc real. La proposta d’atenció s’ajusta a la valoració; aquesta pàgina no prescriu exposar-t’hi ni ofereix un exercici vàlid per a qualsevol situació.
Com explico la por d’un infant?
Pots comentar quan apareix, què evita i què observeu a casa o a l’escola. És important escoltar també la seva explicació i tenir en compte el moment del desenvolupament.
Podem començar pel que et preocupa.
No cal saber quin servei triar. Explica’ns la teva situació i t’orientem sobre com començar.
Més informació gratuïta