Totes les àrees / Pensament i estat d’ànim
Àrees d’intervenció
Pensament i estat d’ànim
Comprendre el que ocupa massa espai en el teu dia a dia.
Més informació gratuïta
Posar paraules al que està passant.
La preocupació persistent, els canvis en l’estat d’ànim o les dificultats per descansar poden afectar la vida quotidiana de maneres diferents. Partim de la teva experiència i del seu context per orientar la valoració i l’acompanyament.
Potser notes preocupacions que tornen una vegada i una altra, que has deixat de gaudir d’activitats habituals o que el descans ja no t’ajuda a recuperar-te. No totes aquestes experiències tenen la mateixa explicació. Conèixer quan van començar, com canvien i què limiten ajuda a orientar la consulta.
Què et preocupa?
Aquestes situacions poden servir-te com a punt de partida. No cal que tinguis una etiqueta o un diagnòstic per consultar.
Depressió
Entendre com t’estàs sentint i què necessites.
Ansietat i atacs de pànic
Comprendre la preocupació, la por i la repercussió quotidiana.
Fòbies
Quan una por concreta limita activitats que t’importen.
Obsessions
Escoltar els pensaments repetitius i el que passa al seu voltant.
Trastorns del son
Entendre les dificultats per descansar i el seu efecte durant el dia.
Estrès posttraumàtic
Acompanyar experiències que continuen afectant el present.
Personalitat
Comprendre patrons personals, vincles i maneres de respondre.
Apatia
Explorar què passa quan costa iniciar o mantenir l’activitat.
Comprendre per actuar.
Preparar el primer contacte
Pots preparar el primer contacte amb exemples concrets: quins pensaments es repeteixen, quines activitats has deixat de fer i com estàs descansant. Si ja has rebut atenció o prens medicació, ho pots comentar per situar la informació rellevant.
Serveis que et poden acompanyar
L’orientació inicial permet valorar quina modalitat s’ajusta a la teva situació.
Psicologia infantil i adolescent
Un espai per entendre què li passa. Un suport per acompanyar-lo en família.
Psicologia per a adults
Comprendre el teu moment. Trobar una manera pròpia d’avançar.
Podem començar pel que et preocupa.
No cal saber quin servei triar. Explica’ns la teva situació i t’orientem sobre com començar.