Adaptació i emocions / Tristesa
Adaptació i emocions
Tristesa
Comprendre la tristesa i l’espai que ocupa a la teva vida.
Més informació gratuïtaComprendre com estàs vivint la tristesa.
La tristesa pot aparèixer davant pèrdues, decepcions o situacions difícils d’assimilar. Ens interessa conèixer quan apareix, com l’expresses i de quina manera influeix en les relacions i activitats. Comencem per escoltar què et passa.
Pots explicar què ha canviat en les teves ganes, les teves relacions o les teves activitats, encara que no sàpigues per què et sents així. L’experiència de tristesa mereix espai sense reduir-la a una qüestió d’actitud.
Evolució, context i necessitats.
Per situar el malestar importa des de quan és present, com canvia i quin efecte té en la teva vida. També interessa conèixer quines activitats mantens, què t’ajuda i què està costant més.
La tristesa i la depressió no són termes equivalents. Si apareixen pèrdua persistent d’interès o dificultats importants en el funcionament quotidià, una valoració permet comprendre el conjunt d’allò que passa sense treure conclusions d’una llista de símptomes.
Allò que estàs vivint
Què ha canviat i com ho expresses o ho comparteixes.
El seu lloc en el teu dia a dia
Com afecta l’interès, les relacions i les activitats habituals.
Els suports que necessites
Què t’ajuda i quines preguntes convé aclarir en la valoració.
Un acompanyament connectat.
Les àrees expliquen allò que et pot preocupar; els serveis concreten com podem treballar amb tu. L’orientació inicial ajuda a connectar-los.
Psicologia infantil i adolescent
Un espai per entendre què li passa. Un suport per acompanyar-lo en família.
Psicologia per a adults
Comprendre el teu moment. Trobar una manera pròpia d’avançar.
Abans de fer el primer pas.
Estar trist vol dir tenir depressió?
No són termes equivalents. La valoració té en compte l’evolució, el conjunt de dificultats i la repercussió quotidiana. Una emoció o un exemple aïllat no permeten establir un diagnòstic.
Puc consultar encara que continuï treballant o estudiant?
Sí. Mantenir algunes responsabilitats no explica per si sol quant et costa sostenir-les. Pots parlar de l’esforç, del malestar i dels suports que necessites.
I si consulto pel meu fill o filla?
Pots explicar els canvis que observeu a casa o a l’escola i com els viu el menor. La seva edat, la seva experiència i el seu entorn ajuden a situar la consulta.
Podem començar pel que et preocupa.
No cal saber quin servei triar. Explica’ns la teva situació i t’orientem sobre com començar.
Més informació gratuïta