Adaptació i emocions / Angoixa
Donar espai a un malestar difícil d’explicar.
De vegades costa identificar amb precisió què ens passa, encara que el malestar sigui molt present. Explorem quines situacions acompanyen aquesta sensació, com apareix i de quina manera influeix en el descans, les relacions o les responsabilitats quotidianes.
No cal tenir una explicació exacta per consultar. Pots començar per com notes el malestar, en quins moments apareix i què s’està fent difícil de sostenir.
Aclarir l’experiència i les seves necessitats.
La paraula angoixa pot descriure experiències diferents. Situar-ne l’inici, l’evolució i el context ajuda a comprendre què està passant sense assignar-hi un diagnòstic per endavant.
També importa com repercuteix en el descans, les relacions i les responsabilitats, i quins suports tens. La valoració orienta quines preguntes cal aclarir i quin tipus d’atenció pot ser pertinent.
Com apareix
Des de quan ho notes i si és una sensació sostinguda o apareix per moments.
Què està afectant
Com influeix en les teves activitats, el teu descans i les teves relacions.
Què necessites aclarir
Què et preocupa d’aquesta experiència i quins suports t’estan ajudant.
Un acompanyament connectat.
Les àrees expliquen allò que et pot preocupar; els serveis concreten com podem treballar amb tu. L’orientació inicial ajuda a connectar-los.
Psicologia infantil i adolescent
Un espai per entendre què li passa. Un suport per acompanyar-lo en família.
Psicologia per a adults
Comprendre el teu moment. Trobar una manera pròpia d’avançar.
Abans de fer el primer pas.
Puc consultar sense saber posar-hi nom?
Sí. Pots descriure l’experiència amb les teves pròpies paraules. No cal arribar amb un diagnòstic per plantejar què et preocupa i com t’afecta.
Angoixa vol dir sempre ansietat o pànic?
La mateixa paraula es pot utilitzar per a experiències diferents. La manera d’aparèixer, l’evolució i el context ajuden a orientar una valoració; no són etiquetes intercanviables.
I si ho noto sobretot al cos?
Els símptomes físics no s’han d’atribuir automàticament a una causa psicològica. Si són nous, intensos o et preocupen, busca valoració sanitària; aquesta pàgina no permet assegurar quin n’és l’origen.
Podem començar pel que et preocupa.
No cal saber quin servei triar. Explica’ns la teva situació i t’orientem sobre com començar.
Més informació gratuïta