Adaptació i emocions / Ràbia
Comprendre el curs de l’enuig.
L’enuig pot assenyalar un límit, una frustració o una necessitat que costa comunicar. Coneixem què passa abans, durant i després d’aquestes situacions, sense separar l’emoció de les conseqüències en la convivència i les relacions.
Pot ajudar descriure una situació recent: què va passar, què vas sentir, com vas respondre i quines conseqüències va tenir. Entendre aquesta seqüència permet concretar què necessites treballar.
Emoció, resposta i conseqüències.
Sentir ràbia i actuar d’una manera que fa mal són qüestions diferents. Importa comprendre tant allò que està assenyalant l’emoció com les conseqüències de la resposta en tu i en altres persones.
Els objectius es poden relacionar amb expressar necessitats, comunicar límits o revisar conflictes que es repeteixen. També interessa el context: regular una reacció no obliga a tolerar situacions injustes o perjudicials.
Abans de la reacció
Què estava passant i quina necessitat o límit apareixia.
Durant la resposta
Què notes, què interpretes i com actues en aquell moment.
Després del conflicte
Quines conseqüències queden i què t’agradaria poder fer d’una altra manera.
Un acompanyament connectat.
Les àrees expliquen allò que et pot preocupar; els serveis concreten com podem treballar amb tu. L’orientació inicial ajuda a connectar-los.
Psicologia infantil i adolescent
Un espai per entendre què li passa. Un suport per acompanyar-lo en família.
Psicologia per a adults
Comprendre el teu moment. Trobar una manera pròpia d’avançar.
Abans de fer el primer pas.
Sentir ràbia és el mateix que ser agressiu?
La ràbia és una emoció; l’agressió es refereix a conductes que poden causar dany. Comprendre l’enuig i atendre una conducta perjudicial requereixen preguntes diferenciades.
L’objectiu és no enfadar-me mai?
El treball s’orienta a comprendre què passa i quines respostes estan afectant la teva vida o les teves relacions. Expressar necessitats i posar límits també poden formar part d’aquesta pregunta.
I si consultem per les reaccions del nostre fill?
Podeu explicar en quines situacions apareixen, com respon l’entorn i com ho viu el menor. L’edat i el context ajuden a valorar les necessitats sense etiquetar per una reacció aïllada.
Podem començar pel que et preocupa.
No cal saber quin servei triar. Explica’ns la teva situació i t’orientem sobre com començar.
Més informació gratuïta