Adaptació i emocions / Gelosia
Adaptació i emocions
Gelosia
Comprendre la inseguretat i els seus efectes en els vincles.
Més informació gratuïtaQuan la por afecta la confiança
La gelosia pot aparèixer quan sentim que una relació important està en risc. En la parella pot anar acompanyada d’inseguretat, comparacions o por de perdre el vincle. Convé comprendre què està passant realment, sense donar per fet que tota sospita és falsa.
El malestar pot portar a demanar explicacions una vegada i una altra o a comprovar missatges i moviments. Encara que alleugi per un moment, comprovar pot mantenir la preocupació i afectar la intimitat i l’autonomia de l’altra persona. Sentir gelosia no justifica vigilar, amenaçar o controlar.
Comprendre què passa i cuidar els límits
A ADIR escoltem què et preocupa, quan apareix la gelosia i com influeix en la teva vida i les teves relacions. La valoració ajuda a comprendre els pensaments, les emocions i les conductes que l’acompanyen, per acordar una proposta ajustada a la teva situació.
Podem començar per una consulta individual. El treball conjunt amb la parella no és una resposta automàtica: abans cal comprendre les necessitats de cada persona i si hi ha por o conductes de control. L’objectiu no és que algú hagi de demostrar contínuament la seva fidelitat.
També et pot ajudar
Aquestes experiències poden estar relacionades amb altres moments o emocions. Pots explorar-les i conèixer els nostres serveis.
Dubtes freqüents
Sí. Pots explicar què et passa en una consulta individual. L’orientació inicial permet valorar quin tipus d’ajuda pot tenir sentit.
De vegades, una comprovació calma el dubte de manera breu, però aviat n’apareix un altre. Convé explorar aquest patró i les seves conseqüències, sense convertir l’accés al mòbil o a la vida privada de la parella en una condició de confiança.
Que una altra persona senti gelosia no li dona dret a vigilar-te, aïllar-te o amenaçar-te. Si tens por, és important poder parlar del que passa en un espai privat i valorar el suport que necessites. No has d’assumir la responsabilitat de calmar la seva gelosia.